برنامج الـ 30 يوماً

دليلك خطوة بخطوة لاستعادة شريكك السابق

برنامج مُنظّم يرافقك في كل مراحل التعافي، من الشفاء العاطفي إلى إعادة ارتباط ناجحة.

30 يوماً منهج مُثبت مُخصّص
اشترِ البرنامج - فقط $29,90

دفع آمن · وصول فوري

هل تبدو هذه الأمور مألوفة؟

ألم الانفصال الطاغي

تفكر بشريكك السابق طوال الوقت، لا تستطيع النوم، والألم لا يُحتمل.

عجز وحيرة

لا تعرف ماذا تفعل. هل تتواصل؟ تمنح مساحة؟ تتمسّك أم تمضي قدماً؟

الوقت ينفد

كل يوم يمرّ بلا خطوة، قد يبتعد شريكك السابق أو يتعرّف إلى شخص جديد.

خائف من إفساد الأمر

تخشى أن تُضيّع كلمات أو تصرفات خاطئة فرصتك نهائياً.

تحتاج إلى خطة واضحة. لا مزيد من التخمين ولا التردد. اعرف بالضبط ماذا تفعل.

حلّك: برنامج الـ 30 يوماً

خطة مُنظّمة تخبرك بما تفعله كل يوم لتعظيم فرص إعادة الارتباط، أو لصناعة بداية جديدة قوية.

هيكل واضح

لا مزيد من التخمين. كل يوم لديك مهام وتمارين عملية تقودك خطوة بخطوة نحو هدفك.

العلم يلتقي بالتطبيق

مبني على نظرية التعلّق، والذكاء العاطفي، وعقود من الأبحاث النفسية.

مُخصّص

يتكيّف البرنامج مع وضعك الشخصي، آخذاً في الاعتبار نمط تعلّقك وتاريخ علاقتك.

كيف يعمل

1

أجب عن الاختبار

أجب عن أسئلة حول علاقتك ووضعك. نحلّل فرصك ونمط تعلّقك.

2

احصل على الوصول

بعد دفعة واحدة، تحصل على وصول فوري إلى برنامج الـ 30 يوماً.

3

اتبع يوماً بيوم

أنجز المهام والتمارين اليومية. تتبّع تقدّمك وشاهد نموّك.

4

إعادة ارتباط أو بداية جديدة

بعد 30 يوماً، ستكون أكثر شفاءً وقوةً، وجاهزاً لإعادة ارتباط ناجحة أو بداية جديدة بثقة.

ما الذي ستحصل عليه

كل ما تحتاجه لاستعادة شريكك السابق - في برنامج واحد.

30 يوماً من محتوى مُنظّم

دروس وتمارين ومهام جديدة كل يوم. من الشفاء العاطفي و تطوير الذات إلى أول تواصل وإعادة الارتباط.

تتبّع التقدّم

تتبّع تقدّمك يوماً بعد يوم. شاهد نموّك، وتزايد قوتك، واقترابك من إعادة الارتباط.

الشفاء العاطفي

تعلّم التعامل مع ألم الانفصال، وتعزيز تقديرك لذاتك، وتجاوز الاعتمادية العاطفية.

استراتيجيات عملية لاستعادة الشريك

أول رسالة، أول موعد، إعادة بناء الثقة - كل خطوة مع أمثلة ونماذج عملية.

تدريب على التواصل

تعلّم التواصل اللاعنفي، والإصغاء النشط، وكيفية حلّ الخلافات بشكل بنّاء، لعلاقة أكثر صحة.

توصيات مُخصّصة

استناداً إلى نتائج الاختبار، تحصل على توصيات مُفصّلة على وضعك تحديداً.

دليل عدم التواصل

طبّق قاعدة عدم التواصل بالشكل الصحيح: المدة المناسبة، ما هو المسموح، كيف تلتزم بها، ومتى تعيد التواصل.

خلفية معرفية

افهم علم النفس وراء العلاقات، والانفصال، وإعادة الارتباط. المعرفة تمنحك سيطرة وثقة.

5 أسابيع بالتفصيل

الأسبوع 1: التقبّل والشفاء

  • افهم ما حدث
  • افهم نمط تعلّقك
  • افهم نمط تعلّق شريكك السابق
  • إسعاف عاطفي أولي
  • تحوّل جسدي
  • نظام دعم اجتماعي
  • مراجعة الأسبوع 1

الأسبوع 2: تطوير الذات

  • ابنِ تقديرك لذاتك
  • انظر إلى شريكك السابق بعين جديدة
  • وَحيد أم مُنعزل
  • المسامحة، أنت وشريكك السابق
  • اصنع رؤية للمستقبل
  • منع الانتكاس
  • مراجعة الأسبوع 2

الأسبوع 3: التحضير

  • وضع شريكك السابق الحالي
  • سيناريوهات المصالحة
  • خطّط لإعادة الارتباط
  • بداية جديدة من دون شريكك السابق
  • علامات التحذير والعلامات الإيجابية
  • فحص الجاهزية للمواعدة
  • مراجعة الأسبوع 3

الأسبوع 4: إعادة الارتباط

  • رسّخ هويتك الجديدة
  • طوّر مهاراتك الاجتماعية
  • دروس مُستفادة
  • العلاقات المستقبلية
  • إغلاق الصفحة من دون شريكك السابق
  • صيانة طويلة الأمد
  • مراجعة الأسبوع 4

الأسبوع 5: الختام

  • رسالة إلى ذاتك المستقبلية
  • إغلاق الصفحة وبداية جديدة

لماذا ينجح هذا البرنامج

منهج مُثبت

مبني على نظرية التعلّق، ونظرية الاعتماد المتبادل، والذكاء العاطفي، و عقود من الأبحاث النفسية. بلا أساطير، بل أدلة.

منظّم وقابل للقياس

30 يوماً، محطات واضحة، وتقدّم يمكن تتبّعه. ستعرف دائماً أين وصلت وما الذي يليه.

منهج شمولي

ليس فقط "استعادة الشريك"، بل شفاء عاطفي، ونموّ شخصي، وأُسس لعلاقة أكثر صحة.

محسّن زمنياً

30 يوماً هي المدة المثالية: كافية لإحداث تغيير حقيقي، ومختصرة للحفاظ على الدافعية ورؤية النتائج.

الأسئلة الشائعة

نعم، إذا كنت مستعداً للعمل. البرنامج مبني على رؤى نفسية ومصمم ليرشدك خطوة بخطوة. لكنه ليس عصاً سحرية. عليك تنفيذ التمارين، والعمل على نفسك، والصبر. عندها سترفع فرصك بشكل ملحوظ.

يتضمن البرنامج استراتيجيات محددة لهذه الحالة. كثير من علاقات الارتداد تنتهي خلال أول 3 أشهر. عدم التواصل يمنحكما وقتاً، وتعمل أنت على نفسك في هذه الفترة. إذا كانت العلاقة الجديدة ارتدادية فستتحسّن فرصك لاحقاً.

تُركّز أول 30 يوماً على شفائك ونموّك. عادةً يبدأ إعادة الارتباط في الأسبوعين 3 إلى 4. بعضهم يرى إشارات إيجابية من شريكه السابق بعد بضعة أسابيع، وآخرون يحتاجون 2 إلى 3 أشهر. كل حالة مختلفة، والبرنامج يهيّئك للنجاح.

يناسب البرنامج معظم الأوضاع: علاقات قصيرة وطويلة، مع أو من دون أطفال، مسافات بعيدة، بعد شجارات أو تباعد تدريجي. يتكيّف مع وضعك. وهو غير مناسب لـ: العنف الأسري، والسمية الشديدة، أو عندما يفقد أحدكما مشاعره تماماً.

حتى إن لم تحصل مصالحة، ستستفيد كثيراً. ستتعلم إدارة ألم الانفصال، وتعزيز تقدير الذات، وتحسين التواصل، والنمو كشخص. هذه المهارات تبقى معك مدى الحياة - لعلاقاتك المقبلة وحياتك.

بعد إكمال الاختبار والدفع، ستحصل على وصول فوري إلى لوحتك الشخصية. ستجد هناك برنامج الـ 30 يوماً كاملاً، يمكنك تتبّع تقدّمك، والوصول إلى كل شيء في أي وقت. الوصول غير محدود - أنجز البرنامج وفق وتيرتك.

آمن وسري بنسبة 100%

دفع آمن عبر Stripe. بياناتك محمية ولا تتم مشاركتها أبداً.

وصول فوري

ابدأ مباشرة بعد الدفع. بلا انتظار.

هل أنت مستعد لاستعادة شريكك السابق؟

ابدأ الاختبار الآن واحصل على وصول فوري إلى برنامج الـ 30 يوماً كاملاً.

فقط $29,90

دفعة واحدة · وصول فوري

اشترِ الآن