Το 30ήμερο Πρόγραμμα
Ο οδηγός βήμα προς βήμα για να πάρεις πίσω τον/την πρώην σου
Ένα δομημένο πρόγραμμα που σε καθοδηγεί σε κάθε φάση αποκατάστασης, από τη συναισθηματική ανάρρωση μέχρι μια επιτυχημένη επανασύνδεση.
Ασφαλής πληρωμή · Άμεση πρόσβαση
Σου φαίνονται γνώριμα;
Αφόρητος πόνος χωρισμού
Σκέφτεσαι συνέχεια τον/την πρώην, δεν μπορείς να κοιμηθείς, και ο πόνος δεν αντέχεται.
Αδυναμία και σύγχυση
Δεν ξέρεις τι να κάνεις. Να επικοινωνήσεις; Να δώσεις χώρο; Να παλέψεις ή να το αφήσεις;
Ο χρόνος τρέχει
Κάθε μέρα που δεν κάνεις τίποτα, ο/η πρώην μπορεί να απομακρύνεται ή να γνωρίσει κάποιον/α νέο/α.
Φοβάσαι μην τα χαλάσεις
Ανησυχείς μήπως μια λάθος λέξη ή κίνηση καταστρέψει οριστικά τις πιθανότητές σου.
Χρειάζεσαι ένα ξεκάθαρο πλάνο. Τέρμα το μάντεμα. Τέρμα η αμφιβολία. Να ξέρεις ακριβώς τι να κάνεις.
Η λύση σου: Το 30ήμερο Πρόγραμμα
Ένα δομημένο πλάνο που σου λέει ακριβώς τι να κάνεις κάθε μέρα για να μεγιστοποιήσεις τις πιθανότητες επανασύνδεσης, ή για να κάνεις μια δυνατή νέα αρχή.
Ξεκάθαρη δομή
Τέρμα οι υποθέσεις. Κάθε μέρα παίρνεις συγκεκριμένες ασκήσεις και δράσεις που σε οδηγούν βήμα βήμα στον στόχο σου.
Η επιστήμη συναντά την πράξη
Βασισμένο στη θεωρία δεσμού, τη συναισθηματική νοημοσύνη και δεκαετίες ψυχολογικής έρευνας.
Προσωποποιημένο
Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στη δική σου κατάσταση, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο δεσμού σου και την ιστορία της σχέσης σου.
Πώς λειτουργεί
Κάνε το quiz
Απάντησε σε ερωτήσεις για τη σχέση και την κατάστασή σου. Αναλύουμε τις πιθανότητές σου και τον τύπο δεσμού σου.
Απόκτησε πρόσβαση
Με μία εφάπαξ πληρωμή, αποκτάς άμεση πρόσβαση στο πλήρες 30ήμερο Πρόγραμμα.
Ακολούθησε μέρα με τη μέρα
Κάνε τις καθημερινές ασκήσεις και δράσεις. Παρακολούθησε την πρόοδό σου και δες την εξέλιξή σου.
Επανασύνδεση ή νέα αρχή
Μετά από 30 μέρες, θα είσαι συναισθηματικά πιο καλά, πιο δυνατός/ή, και έτοιμος/η για επιτυχημένη επανασύνδεση ή σίγουρη νέα αρχή.
Τι παίρνεις
Ό,τι χρειάζεσαι για να πάρεις πίσω τον/την πρώην - σε ένα πρόγραμμα.
30 μέρες δομημένου περιεχομένου
Κάθε μέρα νέες ενότητες, ασκήσεις και δράσεις. Από συναισθηματική ανάρρωση και αυτοβελτίωση μέχρι το πρώτο μήνυμα και την επανασύνδεση.
Παρακολούθηση προόδου
Παρακολούθησε την πρόοδό σου μέρα με τη μέρα. Δες τον εαυτό σου να εξελίσσεται, να δυναμώνει και να πλησιάζει την επανασύνδεση.
Συναισθηματική αποκατάσταση
Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι τον πόνο του χωρισμού, να ενισχύεις την αυτοεκτίμησή σου και να ξεπερνάς τη συναισθηματική εξάρτηση.
Συγκεκριμένες στρατηγικές επανασύνδεσης
Το πρώτο μήνυμα, το πρώτο ραντεβού, ξανά χτίσιμο εμπιστοσύνης - κάθε βήμα με πρακτικά παραδείγματα και πρότυπα.
Εκπαίδευση στην επικοινωνία
Μάθε μη βίαιη επικοινωνία, ενεργητική ακρόαση και πώς να λύνεις συγκρούσεις δημιουργικά, για μια πιο υγιή σχέση.
Προσωποποιημένες προτάσεις
Με βάση τα αποτελέσματα του quiz, παίρνεις προτάσεις προσαρμοσμένες στη δική σου περίπτωση.
Οδηγός No-Contact
Εφάρμοσε σωστά τον κανόνα No-Contact: πόσο διαρκεί, τι επιτρέπεται, πώς να το τηρήσεις και πότε να επανασυνδεθείς.
Θεωρητικό υπόβαθρο
Κατάλαβε την ψυχολογία πίσω από τις σχέσεις, τους χωρισμούς και την επανασύνδεση. Η γνώση σου δίνει έλεγχο και αυτοπεποίθηση.
Οι 5 εβδομάδες αναλυτικά
Εβδομάδα 1: Αποδοχή και αποκατάσταση
- Κατανόησε τι συνέβη
- Κατανόησε τον τύπο δεσμού σου
- Κατανόησε τον τύπο δεσμού του/της πρώην
- Συναισθηματικές πρώτες βοήθειες
- Φυσική μεταμόρφωση
- Σύστημα κοινωνικής υποστήριξης
- Ανασκόπηση εβδομάδας 1
Εβδομάδα 2: Αυτοβελτίωση
- Χτίσε αυτοεκτίμηση
- Δες τον/την πρώην με φρέσκια ματιά
- Μόνος/η ή μοναξιά
- Συγχώρεση - εσύ και ο/η πρώην
- Δημιούργησε όραμα για το μέλλον
- Πρόληψη υποτροπών
- Ανασκόπηση εβδομάδας 2
Εβδομάδα 3: Προετοιμασία
- Η τωρινή κατάσταση του/της πρώην
- Σενάρια επανασύνδεσης
- Σχεδίασε την επανασύνδεση
- Νέα αρχή χωρίς τον/την πρώην
- Κόκκινες και πράσινες ενδείξεις
- Έλεγχος ετοιμότητας για ραντεβού
- Ανασκόπηση εβδομάδας 3
Εβδομάδα 4: Επανασύνδεση
- Σταθεροποίησε τη νέα σου ταυτότητα
- Ανάπτυξε κοινωνικές δεξιότητες
- Μαθήματα που πήραμε
- Μελλοντικές σχέσεις
- Κλείσιμο κύκλου χωρίς τον/την πρώην
- Μακροπρόθεσμη διατήρηση
- Ανασκόπηση εβδομάδας 4
Εβδομάδα 5: Κλείσιμο
- Γράμμα στον μελλοντικό σου εαυτό
- Κλείσιμο και νέα αρχή
Γιατί αυτό το πρόγραμμα δουλεύει
Αποδεδειγμένη μέθοδος
Βασισμένο στη θεωρία δεσμού, τη θεωρία αλληλεξάρτησης, τη συναισθηματική νοημοσύνη και δεκαετίες ψυχολογικής έρευνας. Όχι μύθοι, μόνο στοιχεία.
Δομημένο και μετρήσιμο
30 μέρες, ξεκάθαρα ορόσημα, μετρήσιμη πρόοδος. Ξέρεις πάντα πού βρίσκεσαι και τι ακολουθεί.
Ολιστική προσέγγιση
Όχι μόνο "πάρε πίσω τον/την πρώην", αλλά συναισθηματική αποκατάσταση, προσωπική ανάπτυξη και βάση για μια πιο υγιή σχέση.
Χρονικά βελτιστοποιημένο
30 μέρες είναι το ιδανικό διάστημα: αρκετές για πραγματική αλλαγή, λίγες για να παραμείνεις κινητοποιημένος/η και να δεις αποτελέσματα.
Συχνές ερωτήσεις
Ναι - αν είσαι διατεθειμένος/η να δουλέψεις. Το πρόγραμμα βασίζεται σε ψυχολογικές γνώσεις και είναι σχεδιασμένο να σε καθοδηγεί βήμα βήμα. Δεν είναι όμως μαγικό ραβδί. Πρέπει να κάνεις τις ασκήσεις, να δουλέψεις με τον εαυτό σου και να έχεις υπομονή. Αν το κάνεις, θα αυξήσεις σημαντικά τις πιθανότητές σου.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει συγκεκριμένες στρατηγικές για αυτή την περίπτωση. Πολλές σχέσεις rebound τελειώνουν στους πρώτους 3 μήνες. Το No-Contact δίνει χρόνο και στους δυο, και εσύ δουλεύεις με τον εαυτό σου αυτό το διάστημα. Αν η νέα σχέση είναι rebound, οι πιθανότητές σου βελτιώνονται μετά.
Οι πρώτες 30 μέρες εστιάζουν στη δική σου ανάρρωση και εξέλιξη. Η επανασύνδεση συνήθως ξεκινά στις εβδομάδες 3 με 4. Κάποιοι βλέπουν θετικά σήματα από τον/την πρώην μετά από λίγες εβδομάδες, άλλοι χρειάζονται 2 με 3 μήνες. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική - το πρόγραμμα σε προετοιμάζει για επιτυχία.
Το πρόγραμμα δουλεύει στις περισσότερες περιπτώσεις: σύντομες και μακροχρόνιες σχέσεις, με ή χωρίς παιδιά, από απόσταση, μετά από καβγάδες ή σταδιακή απομάκρυνση. Προσαρμόζεται στη δική σου κατάσταση. ΔΕΝ είναι κατάλληλο για: ενδοοικογενειακή βία, ακραία τοξικότητα, ή όταν κάποιος από τους δύο έχει ξεκάθαρα χάσει κάθε συναίσθημα.
Ακόμη κι αν δεν τα ξαναβρείτε, θα βγεις κερδισμένος/η. Μαθαίνεις να διαχειρίζεσαι τον πόνο του χωρισμού, να ενισχύεις την αυτοεκτίμησή σου, να βελτιώνεις την επικοινωνία και να εξελίσσεσαι ως άνθρωπος. Αυτές οι δεξιότητες μένουν για μια ζωή - για τις μελλοντικές σχέσεις σου και την καθημερινότητά σου.
Αφού ολοκληρώσεις το quiz και την πληρωμή, θα έχεις άμεση πρόσβαση στο προσωπικό σου dashboard. Εκεί θα βρεις το πλήρες 30ήμερο Πρόγραμμα, θα παρακολουθείς την πρόοδό σου, και θα έχεις πρόσβαση σε όλα οποιαδήποτε στιγμή. Η πρόσβαση είναι απεριόριστη - προχώρα με τον ρυθμό σου.
100% ασφαλές και διακριτικό
Ασφαλής πληρωμή με Stripe. Τα δεδομένα σου προστατεύονται και δεν κοινοποιούνται ποτέ.
Άμεση πρόσβαση
Ξεκίνα αμέσως μετά την πληρωμή. Χωρίς αναμονή.
Έτοιμος/η να πάρεις πίσω τον/την πρώην;
Ξεκίνα τώρα το quiz και πάρε άμεση πρόσβαση στο πλήρες 30ήμερο Πρόγραμμα.
Εφάπαξ πληρωμή · Άμεση πρόσβαση