A ciência por trás da RegainLove
Os nossos métodos assentam em décadas de investigação psicológica e em conhecimentos comprovados. Descobre como a teoria do apego, a inteligência emocional e a psicologia comportamental te podem ajudar a reconquistar o teu ex.
Porque é que a ciência importa
Lidar com o fim de uma relação e reconquistar um amor perdido não é uma questão de sorte ou acaso. Trata-se de mecanismos psicológicos, dinâmicas emocionais e comportamento humano - áreas estudadas a fundo.
Na RegainLove, combinamos as mais recentes descobertas da psicologia, da neurociência e da investigação sobre relações com estratégias práticas testadas milhares de vezes. Os nossos métodos não são magia - baseiam-se em princípios claros e bem investigados.
Os 4 pilares do nosso método
As nossas estratégias assentam em quatro teorias psicológicas que explicam o comportamento humano nas relações.
Teoria do Apego
A teoria do apego explica como criamos laços emocionais e porque é que algumas relações são mais estáveis do que outras. Compreende o teu estilo de apego e o do teu ex para que possas trabalhar, de forma intencional, na reconstrução da vossa ligação.
Ideia-chave: As pessoas desenvolvem padrões de apego na infância (seguro, ansioso, evitante) que moldam o seu comportamento relacional na idade adulta. Estes padrões influenciam como permitimos proximidade, gerimos conflitos e respondemos a ruturas.
Sabe maisTeoria da Interdependência
Esta teoria vê as relações através de uma perspetiva custo-benefício: ficamos quando as recompensas percebidas superam os custos. Aprende como podes aumentar o "valor" da tua relação aos olhos do teu ex.
Ideia-chave: As pessoas avaliam as relações pela relação entre recompensas e custos. Comparam isso com o seu nível de comparação (satisfação esperada) e com o nível de comparação para alternativas (o que mais parece disponível).
Sabe maisInteligência Emocional
A inteligência emocional é a capacidade de perceber, compreender e regular as tuas emoções e as dos outros. É crucial para relações bem-sucedidas e é chave para lidar com o desgosto e reconstruir a proximidade.
Ideia-chave: Pessoas com elevada inteligência emocional conseguem reconhecer, compreender e gerir as suas emoções. Mostram empatia, comunicam de forma mais eficaz e resolvem conflitos de forma mais construtiva - competências essenciais para o sucesso nas relações.
Sabe maisTeoria da Penetração Social
Esta teoria explica como as relações se aprofundam através da auto-revelação gradual - como uma cebola com várias camadas. Aprende a reconstruir a proximidade após uma rutura sem sobrecarregar o teu ex.
Ideia-chave: As relações desenvolvem-se através da revelação mútua, passo a passo, de informação pessoal, passando de temas superficiais para assuntos profundos e íntimos. O processo decorre por etapas e pode também inverter-se (depenetração após uma rutura).
Sabe maisComo aplicamos a ciência na prática
Estratégias baseadas na investigação
Cada método no nosso programa é suportado por estudos de psicologia. Não nos baseamos em mitos nem em palpites.
Acompanhamento personalizado
Consideramos a tua situação, o teu estilo de apego e o teu histórico relacional para fornecer recomendações à medida.
Resultados mensuráveis
O nosso programa acompanha o teu progresso e adapta-se - como uma intervenção estruturada com objetivos claros.
Fundamentos psicológicos
Teoria do Apego (Bowlby, 1969)
A teoria do apego é uma das teorias psicológicas mais estudadas. Explica como as experiências relacionais precoces moldam o nosso comportamento nas relações amorosas.
A inteligência emocional pode ser treinada
Estudos de neurociência mostram que competências emocionais e sociais podem ser significativamente melhoradas através de treino orientado - em qualquer idade.
Regra do Contacto Zero: o espaço cria perspetiva
A investigação psicológica mostra que a distância temporal e física ajuda a reduzir a intensidade emocional e favorece decisões mais claras.